【制作】1、將枸杞和菊花準(zhǔn)備好，我用的是杭白菊和寧夏枸杞。2、買來的袋裝枸杞和菊花都是處理過的，一般不用清洗。3、取枸杞10-20顆，菊花10朵左右，放入玻璃杯中，加入適量溫開水，蓋上蓋悶10分鐘左右就可以喝了。辦公室一族推薦幾款護眼茶1、菊花茶：菊花茶中含有豐富的維生素A，具有保護眼睛的作用，菊花茶具有清熱的作用，并且能有效緩解身體上火，菊花茶可以緩解眼睛干澀的問題，并且能起到稀釋血液的作用，具有消毒的功效，菊花茶具有的功效。4、尤其適合上班族和學(xué)生。【小貼士】1、隨泡隨飲，不要隔夜。

菊花茶中富含黃酮類物質(zhì)，但黃酮類物質(zhì)十分不穩(wěn)定，很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲，不要久放。

2、別放冰糖。體熱的人別加冰糖，對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質(zhì)。而對于體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效，建議可以用果干代替冰糖。

3、學(xué)會科學(xué)搭配。無論哪種菊花，性質(zhì)都偏寒，一般陽虛體質(zhì)和脾胃虛寒的人建議可以用秋桑、枸杞、果干等組方為菊啟茶，明目的效果更佳，配枸杞補肝，加桑葉防治感冒。4、忌與相克食材同食。菊花與雞肉、豬肉一起煮會，而且也不可以和芹菜一起食用。

紅豆薏米茶的紅豆到底是還是紅小豆？新版國家藥典規(guī)定，有兩種來源，一種就是狹長一些的，另外一種是“赤豆”，也就是我們平時所說的紅豆，紅小豆，所以，二者都是，也許會有一點比較小的功效差別，但是，國家藥典認定二者具有相同功效，可以相互替代使用，

二你的體質(zhì)適合吃嗎？，性涼（引自中國藥典2015版376頁），，性平（引自中國藥典2015版157頁），好吧，其實是偏寒性的，因為大家可以自己看功效，的力量很大。所以紅豆薏米茶只適合濕熱體質(zhì)的人，小伙伴們，注意了哦。三中醫(yī)濕氣重在溫化！中醫(yī)濕邪，醫(yī)圣張仲景給出的法則是什么？是“當(dāng)以溫藥和之”，“濕氣”屬于陰邪。這句“當(dāng)以溫藥和之”是通治“濕邪”的千年準(zhǔn)則，亙古不變，還是那句話，“濕氣”為陰邪，有效濕氣的，一定是偏溫性的。同時白茶還有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電視輻射的危害。

通常在飲用祛濕茶的過程中，天天適量飲用的話可以美容養(yǎng)顏的同時，也能夠使體質(zhì)取得改善的效果。但基于個別祛濕茶的比較強烈，在飲用后會導(dǎo)致脾胃的運行狀態(tài)受到極大的影響，反而容易引起脾胃受損的情況發(fā)生。相比氣溫下降，皮膚變得干燥，讓人煩心的還要數(shù)經(jīng)濟不景氣，工作壓力大，收入大幅下降，讓人提不起精神，吃飯沒胃口，做事不專注，一副昏昏欲睡的樣子。因此，在學(xué)會有效飲用這個過程中，必須要從多個方面綜合考慮，才能更好地保證體質(zhì)方面不受損而達到祛濕的目的。

從上面飲用祛濕茶的相關(guān)要點有效了解后，可以清楚知道祛濕茶確實可以天天喝，只不過在喝祛濕茶的過程中，要對飲用量做出確定的同時，也要根據(jù)個人情況的不同，選擇祛濕成分不同的茶飲。因為市面上的祛濕茶有很多種類型，一些祛濕效果太強且在天天喝的情況下，會對脾胃造成相關(guān)的刺激和損害?，F(xiàn)代藥理實驗也證明，薏仁會刺激平滑肌，引起收縮，所以，建議孕媽媽不要服用，特別是孕早期。所以，想要天天喝，必須要選擇一些成分比較溫和的祛濕茶進行飲用，才能保證身體方面不出現(xiàn)其它方面的異常影響。