明目茶】準(zhǔn)備食材：帶殼桂圓4粒，紅棗6顆，枸杞5克，菊花6朵。制作步驟：1、所有食材準(zhǔn)備好，菊花，枸杞，紅棗，桂圓。1、陳皮茯苓茶茯苓5克、陳皮2克茯苓、陳皮洗凈，放入保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。2、將紅棗枸杞菊花用清水沖洗干凈。3、桂圓用刀的側(cè)面拍扁，將桂圓肉取出來。桂圓肉建議買帶殼的，這種好保存，不容易壞。3、桂圓用刀的側(cè)面拍扁，將桂圓肉取出來。桂圓肉建議買帶殼的，這種好保存，不容易壞。

4、將所有的食材放入萊卡mini凈水養(yǎng)生壺中。5、左邊水桶中加入適量自來水。金銀花茶：有別喝金銀花也是清熱去火的好東西，可用于各種熱，如身熱、發(fā)疹、熱毒、咽喉腫痛等。中間白色部分是意大利原裝進(jìn)口濾芯，過濾后的水儲(chǔ)存在水桶下半部分。6、接通電源，選擇注水功能鍵，左邊凈化后的水自動(dòng)引入到右邊茶壺。7、接下來選擇花茶功能鍵。8、剩下的時(shí)間交就交給機(jī)器了，茶煮好后自動(dòng)斷電。9、近燒水功能也用得比較多，和其它養(yǎng)生壺相比，燒水速度更快，聲音也較小。剛需的朋友可以看看下面的鏈接。10、可以多沖泡幾次，直到水的顏色變淡。食材簡單，帶有淡淡的甜味，經(jīng)常用電腦，刷手機(jī)的朋友不妨常煮來喝一喝，明目，滋養(yǎng)雙目，別錯(cuò)過。

枸杞子是茄科植物寧夏枸杞干燥成熟的果實(shí)，寧夏枸杞具有肉厚、籽少，色紅、油潤的特點(diǎn)，以寧夏枸杞質(zhì)量為，枸杞子能益精、明目。這里有一個(gè)小竅門，您可以用熱水沖好茶后，閉眼將眼部湊到杯口處，熱熏幾分鐘，之后再睜開眼，慢慢品茶，很快你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼部不適的問題就得到了緩解，這是一舉兩得的妙用，也是生活小智慧。泡水喝，枸杞用量一定要注意，一般10到20粒左右就夠了，用量過大會(huì)引起血糖升高，另外腹瀉、感冒發(fā)燒、有內(nèi)熱未來清者慎用。

用煮沸的開水沖泡，加蓋，悶5分鐘左右，然后出湯，這樣反復(fù)悶三次，把三次的藥液合在一起，即可品飲。因?yàn)檫@四味藥材里面，大部分是以苦寒為主，因此脾胃虛寒或寒性體質(zhì)人群應(yīng)慎用，或少用。

所謂代茶，實(shí)際上組方中并沒有茶，只是采用飲茶的形式來進(jìn)行沏泡，它是中與茶文化結(jié)合的產(chǎn)物，多由藥食同源的中藥飲片制備而成，是具有防病、養(yǎng)生保健功能的一種中藥劑型。2：讓你身輕如燕的桂花茶首先，準(zhǔn)備好你所需要的各種食材，包括葛根、伏苓、荷葉、黃耆、以及主角桂花。明目茶就是針對大家節(jié)日期間飲食、作息變化導(dǎo)致的頭暈?zāi)X脹，目赤腫痛，大結(jié)等癥狀推薦的一款具有明目、潤腸消食作用的代茶飲。

“三伏”是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中熱的時(shí)節(jié)。其氣候特點(diǎn)是氣溫高、濕度大。三伏天，人們常說的話題便是祛濕。北方水質(zhì)硬，自來水無法直接飲用，現(xiàn)在很多小區(qū)都配備凈化水的機(jī)器，需要到固定的地點(diǎn)打水喝?？墒悄阒罎駳庵赜惺裁幢憩F(xiàn)嗎？你知道怎么樣有效祛濕嗎？濕氣重的表現(xiàn)：1.口酸、，舌苔白厚，齒痕嚴(yán)重；2.，臉上大油田，還有和痘痘；3.白天沒精神，晚上多夢，睡眠質(zhì)量低；4.大便軟膩，不成形，每次都需要刷馬桶；5.吃得少卻虛胖，胳膊和肚子上的肉容易堆積；6.腰酸背疼，手腳冰涼，臉色暗沉；

7.四肢沉重，稍微運(yùn)動(dòng)會(huì)大喘氣。常喝這3種茶，不做“濕人”普洱茶普洱茶具有生津止渴、消暑祛濕、等功效。分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，適合在伏暑天飲用。脾胃虛弱沒有積滯，或者是胃酸分泌過多的人，服用山楂水也不要貪多。但對腸胃的刺激性比較大。腸胃虛弱的朋友可以選擇飲用較為溫和的熟茶，既祛濕又。綠茶綠茶是指未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，保存了茶葉原有的清香。茶中的、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶。飯后一小時(shí)泡上一杯綠茶，一邊享受飯后的悠閑時(shí)光一邊讓綠茶的清香散布周圍。薏米茶薏仁、、、、、、綠茶適量。將以上材料曬干(或直接購買干的材料)后，加水煮，煮得爛爛的，有空就喝。薏仁具有健脾、祛濕、的功效，可、、減肥，可、、抗曬老等等。常喝這款薏仁茶，可健脾祛濕、減肥、美白。

薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。3、濕氣重的人整不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動(dòng)彈。薏米紅豆可以做成粥，也可以做成水當(dāng)茶喝，薏米紅豆也可以分開做各種食材的補(bǔ)料使食物更加美味可口。紅豆、薏米都是圣品，味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水、排膿、清熱去濕。

薏米和紅豆的“”作用。不要以為腫就是水腫。越來越多習(xí)慣在生活中喝茶，尤其是喝一些對身體健康有益的茶，比如金銀花茶、紅棗茶、枸杞茶、菊花茶等等?，F(xiàn)在的今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。薏米紅豆湯是治濕邪的藥。的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。薏米和紅豆能增強(qiáng)，并有清熱作用，因此對浮腫也有；經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有的作用，其的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于、子的輔助；薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)、防發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。