腳底按摩要怎么做比較好呢？

　　腳底按摩是一個很不錯的保健方法，那么你知道腳底按摩要怎么做比較好呢？...

　　不少人都有出現(xiàn)過身體疲憊的情況，那么你知道通過按摩背部是可以起到緩解效果的嗎？...

　　腳底按摩是現(xiàn)在比較流行的一個養(yǎng)生方式，那么你知道做腳底按摩到底有哪些好處嗎？...

　　人的背部有著許多經(jīng)絡和穴位，也可以在背部找到五臟六腑的對應區(qū)域，對這些區(qū)域進行按摩可以對這些臟腑起到一定的保健養(yǎng)生的作用。...

　　現(xiàn)在的人，體內(nèi)或多或少都會出現(xiàn)濕氣，而濕氣重的話則是會引來一系列的危害，那么你知道按摩哪些穴位能祛濕嗎？...

　　由于生活、工作等多方面的原因，現(xiàn)代的人，大多數(shù)人的胃都算不上太好，胃痛、胃脹、胃酸都是常見的情況。...

　　腳底按摩有很多的好處，可以使得血液循環(huán)暢通，排除積聚在體內(nèi)的廢物。但是腳底按摩也是有禁忌的，下面這些要注意！...

　　捏手指是比較簡單的一個小動作，那么你知道捏手指的好處有哪些嗎？...

　　腳底按摩是一個很不錯的養(yǎng)生方法，那么你知道腳底按摩的好處有哪些嗎？要怎么做比較快好？

按摩后背的好處：

 按摩上背時，可以刺激到治肺部疾病的肺俞穴；治心臟疾病的心俞穴；能寬胸理氣的督俞穴。

按摩下背部時，可以治膽囊疾病的膽俞穴；鍵脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。

 按摩左右肩胛刺激到的穴位，對治頭部、面部疾病、頸病等，都有一定的理療作用；

 按摩背的側(cè)部，也可以起到寬胸理氣、治肋間疼痛的疾??；還可以盡量挺胸，肩胛向后，按摩頸肩部的大椎、風門等穴位，可以治頸椎、頸肩綜合癥。

推拿按摩的好處與壞處

　　推拿：中醫(yī)指用手在人體上按經(jīng)絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進行理療。推拿又有“按蹺”、“蹺引”、“案杌”諸稱號。推拿，為一種非藥的自然療法、物理療法。通常是指醫(yī)者運用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經(jīng)絡、推行的氣血、祛邪扶正、調(diào)和陰陽的理療的效果。

　　如果運用得當，就能起到事半功倍的理療的效果。即使沒有生病，也能有強身健體的功效。

　　但是不是所有的疾病都適宜推拿、按摩。如果沒有醫(yī)學常識而做推拿，反而會給身體帶來傷害。

推拿和按摩的區(qū)別是什么？

    中醫(yī)里的推拿是需要根據(jù)穴位來幫助理療疾病的,而按摩主要是幫助緩解一些勞損的情況,或者是幫助手腳活動的。可能大家覺得這兩個都可以幫助去除人體的一些疲勞,所以就會認為他們沒有什么區(qū)別。 其實,中醫(yī)推拿是有很多要求的,因為推拿的作用是可以影響到一些內(nèi)臟的工作的,可以說在短時間里面會對身體有一些刺激。而按摩的手法的運用與推拿相比有些許不同,所以效果也是有差別的。

中醫(yī)推拿手法中的推法是怎樣的？

　　用手或掌等部分著力于被按摩的部位上,進行單方向的直線推動為推法。輕推法具有鎮(zhèn)靜防痛,緩和不適感等作用,用于按摩的開始和結(jié)束時,以及插用其他手法之間。重推法具有疏通經(jīng)絡,理筋整復,散瘀,緩解痙攣,加速靜脈血等作用,可用于按摩的不同階段。