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發(fā)布時(shí)間:2020-10-10 00:06  





1.跆拳道注重的就是腿法,所以如果想使自己的腿法更加靈活,動(dòng)作更加協(xié)調(diào)平衡,跆拳道班招生策劃公司,柔韌練習(xí)必不可少,所以跆拳道有效法則第yi步便是壓腿,俗稱壓筋。
2.其次要訓(xùn)練的便是跆拳道腿法的規(guī)范度,也就是基本腿法的規(guī)范度,跆拳道班招生策略,常見的基本腿法有彈踢,橫踢,下劈,側(cè)踢,后踢等。這些基本腿法在練習(xí)的時(shí)候不能注重?cái)?shù)量,而要注重質(zhì)量。練習(xí)的慢一點(diǎn)沒關(guān)系,但是一定要有規(guī)范度,hao對(duì)著鏡子自己練習(xí)?;就确ㄊ蔷毩?xí)是其次,而做好動(dòng)作是關(guān)鍵。當(dāng)然,基本腿法的練習(xí)可以復(fù)zhi腳靶來完成。
3.然后就是要練習(xí)跆拳道腿法的擊打速度了,所謂行如風(fēng),很多練了十年以上的跆拳道運(yùn)動(dòng)員都是無影腳。速度也一定程度上決定了力量。所以對(duì)于跆拳道腿法的速度練習(xí)是重中之重的。可以以快速高抬膝作為訓(xùn)練項(xiàng)目之一,也可以綁著沙綁腿進(jìn)行輔助練習(xí)。
4.后就是跆拳道腿法的技巧性,跆拳道腿法變化莫測(cè),以七種基本腿法作為支撐,進(jìn)而利用騰空等高難度動(dòng)作表現(xiàn)出了跆拳道特技,所以在練好了以上方法的同時(shí),要注重跆拳道腿法的技巧性和多變性,不要墨守成規(guī),要靈活變通。進(jìn)行腿法的各種組合。這樣才能真正成為一名跆拳道高手。

醫(yī)學(xué)博士麥克羅依先生指出練跆拳道有如下益處:
1、可刺激和開發(fā)練習(xí)者的速度、力量,靈敏耐力等身體素質(zhì)。
2、可提高系統(tǒng)、呼吸循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能以及系統(tǒng)的靈活性。
3、可克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。
4、可培養(yǎng)堅(jiān)韌果斷,自信良好的意志品質(zhì),從而造就健康的身心。
5、 有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉。
6、 培養(yǎng)活動(dòng)力,培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。
7、 培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。
8、培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個(gè)地點(diǎn)移到另一個(gè)地點(diǎn)的活動(dòng)能力。
9、使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。
10、發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺。
11、培養(yǎng)集中力,寒假跆拳道班招生,取消雜念。
12、學(xué)會(huì)移動(dòng)身體的方法和技術(shù)。

宣傳單必須具備如下要素:跆拳道的文化介紹及跆拳道訓(xùn)練的意義,明確訓(xùn)練場(chǎng)館的地點(diǎn)、訓(xùn)練時(shí)間、以及健身顧問的聯(lián)系方式,明確教練的資證,還有跆拳道館獲得的榮譽(yù)等。另外,跆拳道班招生,訓(xùn)練費(fèi)用是否明確可以因道館所在地而定,du家經(jīng)營(yíng)的地區(qū)可以把訓(xùn)練費(fèi)用公布出來,非du家經(jīng)營(yíng)地區(qū)建議不要注明費(fèi)用,盡量避免讓競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手鉆空子,故意打低價(jià)格競(jìng)爭(zhēng)。


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