永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來(lái)始終秉承“享受健康，快樂(lè)健身”的理念，為客戶(hù)提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

引體向上的動(dòng)作：雙手握住單杠，動(dòng)用手臂和背部力量，將身體緩慢拉起，直至下巴超過(guò)單杠，稍作停頓。用手臂和背部力量控制身體慢慢放下放，直至手臂近乎伸直。 注意：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，不要甩動(dòng)身體、亂擺腿以及過(guò)度拱腰借力；下降時(shí)要降到點(diǎn)，拉起時(shí)脖子要到單杠。

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來(lái)始終秉承“享受健康，快樂(lè)健身”的理念，為客戶(hù)提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

門(mén)上單杠安裝時(shí)候，在受力要求上，要可以滿(mǎn)足在門(mén)上單杠的上面做轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，還需要保持長(zhǎng)時(shí)間不易打滑。這樣整個(gè)門(mén)上單杠的器械穩(wěn)固。在將近完成后，門(mén)上單杠的支撐立柱是不能出現(xiàn)晃動(dòng)的現(xiàn)象的。

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單杠對(duì)門(mén)框是沒(méi)有什么破壞性的，這個(gè)大家不用擔(dān)心，但是安全問(wèn)題一定要注意了，千萬(wàn)不要在上面玩花樣，是有出過(guò)事情的，特別是不要頭朝下，它僅僅只能用來(lái)做引體向上。

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