很多女性在懷孕前腰肢纖細(xì)，但在生完孩子后，不管怎么努力，肚子似乎再也回不去了，產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)班，甚至有的女性生完孩子好幾年，漯河產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)班，肚子依然跟懷孕幾個月似的。其實(shí)這很可能是“產(chǎn)后腹直肌分離”。

一般期間腹部逐漸隆起，腹壁皮膚隨之發(fā)生相應(yīng)擴(kuò)張，孕晚期腹直肌間距增大，超過2cm，我們稱之為“腹直肌分離”。有的產(chǎn)后媽媽腹直肌分離不是很嚴(yán)重，所以自然恢復(fù)也能恢復(fù)好。但是更多的產(chǎn)后媽媽由于期營養(yǎng)過多，脂肪慢慢堆積，所以腹直肌分離比較嚴(yán)重，光是依靠自然恢復(fù)很難恢復(fù)到從前。

營養(yǎng)不良

媽媽在生產(chǎn)過程中消耗大量的營養(yǎng)和體力，營養(yǎng)的大量流失會引起新媽媽新陳代謝的紊亂，使新媽媽身體虛弱。合理地補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃蔬菜、肉、蛋、魚等食品，葷素兼?zhèn)?，滿足身體所需，慢慢地就會改善現(xiàn)象。

新媽媽在產(chǎn)后會因?yàn)檠獕荷叱霈F(xiàn)頭暈、和水腫現(xiàn)在。這個時候應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查。（注意觀察是否出現(xiàn)血壓持續(xù)升高現(xiàn)象）

一般來講，在后的7-10天就可以自己進(jìn)行檢測，還可以借助試紙或者是驗(yàn)孕棒檢測晨尿。天津產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)提示在孕早期，產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)班，準(zhǔn)媽媽會經(jīng)常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！I心、困倦、漲痛大等相關(guān)癥狀，一般來說快到懷孕之后的10~14天才開始表現(xiàn)得非常突出。倘若月經(jīng)已延期了10-15天（并非的，同樣有一些人晚于這個時間段）經(jīng)常出現(xiàn)上面癥狀，還可以運(yùn)用試紙和驗(yàn)孕棒來驗(yàn)孕。


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