來石臺縣農(nóng)家樂吃吃喝喝

芝麻，又名脂麻、胡麻（學名：Sesamum indicum），是胡麻的籽種，一年生直立草本植物，高60-150厘米。它遍布世界上的熱帶地區(qū)以及部分溫帶地區(qū)。芝麻是中國主要油料作物之一，具有較高的應用價值。它的種子含油量高達55%。中國自古就有許多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直著稱于世。芝麻，被稱為八谷之冠。芝麻是一種油料作物，榨取的油稱為麻油、胡麻油、香油，特點是氣味醇香，生用熱用皆可。富硒地產(chǎn)的芝麻，口味更好，營養(yǎng)價值更高。

仙寓山盛產(chǎn)茶葉，竹筍，硒米，板栗，瓜果，山野菜，山核桃，菌菇類，散養(yǎng)土雞和各類山貨土特產(chǎn)，是戶外登山、休閑垂釣、野營篝火的理想去處。山莊的蔬菜都是來源于自家種的，讓廣大的旅客在遠離喧囂都市之余，可以品嘗到健康綠色的無公害蔬菜。石臺縣仙寓鎮(zhèn)山中山農(nóng)家樂希望每一位朋友都能在酒店住的舒服，玩的開心，愿每一位住池州農(nóng)家樂的朋友享受到熱情方便的服務。山莊也可幫您預定門票，讓您玩的開心。石臺縣仙寓鎮(zhèn)山中山農(nóng)家樂有高低段客房，提供各種需求。山中山全體員工歡迎您的入住，希望每一位朋友能在我山莊住得舒服，玩得開心，池州農(nóng)家樂你不錯的選擇。

芝麻的事宜人群

孕婦能吃芝麻嗎？芝麻富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素E、維生素B以及鈣、鐵、硒、銅等微量元素，它不但具有濃郁的香氣，可促進食欲，更加有利于營養(yǎng)成分的吸收，那么孕婦能吃芝麻嗎？孕婦能吃芝麻。芝麻中的鈣含量比蔬菜和豆類都要高，僅僅次于蝦殼，孕婦經(jīng)常食用，對胎兒的發(fā)育有良好的促進作用。同時，芝麻含有大量的油脂，因此，對孕期不暢的女性來說有很好的效果。雖然芝麻對孕婦身體和胎兒生長發(fā)育有好處，但也不能吃多，尤其肥胖的孕婦更要注意食用量，應控制在每日9—15克之間。同時，如果孕婦正在腹瀉，建議不要再食用芝麻。

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老師建議，一天吃40克熟芝麻就有保健效果。食用以白芝麻為好，藥用則以黑芝麻為佳。

芝麻醬

芝麻醬之所以被稱為食用芝麻的較佳方式，主要是因其含鐵豐富，含鈣量也要高于蔬菜和豆類。同時，在芝麻醬的加工過程中，通過對芝麻的擠壓，將芝麻中的油脂部分排擠出來后，剩余物質(zhì)中的脂肪含量也會少很多。在秋季滋補的時候，經(jīng)常食用芝麻醬，不但可以改善菜肴的味道，還可以緩解心腦血管疾病的發(fā)生。

芝麻油

純正的芝麻油中所含的油酸及亞油酸含量較高，且不會對人體造成危害。同時，芝麻油中所含豐富的維生素E和亞油酸可以調(diào)節(jié)血管的滲透作用，加強對人體組織對氧的吸收能力，改善血液循環(huán)，促進性腺發(fā)育，延緩衰老。所以芝麻油是食用品質(zhì)好，營養(yǎng)價值高的優(yōu)良食用油。

此外，芝麻油還可以促進食欲，對于有抽煙和嗜酒習慣的人群，食用芝麻油，可以減輕煙油對牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷。芝麻油還能抵御肺部煙斑的形成，同時對尼古丁的吸收也有相對的抑制作用。飲酒之前喝點芝麻油，則對口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到一定的保護作用。

仙寓山盛產(chǎn)茶葉，竹筍，硒米，板栗，瓜果，山野菜，山核桃，菌菇類，散養(yǎng)土雞和各類山貨土特產(chǎn)，是戶外登山、休閑垂釣、野營篝火的理想去處。

硒米的營養(yǎng)價值

因為硒本身所含的特殊營養(yǎng)價值，使得富硒大米的營養(yǎng)價值更高。1、kang氧化、kang衰老 ：硒能延緩衰老，減少抑郁、疲勞等現(xiàn)象，提高視力，防治白內(nèi)zhang，從根本上提高老年人的生活質(zhì)量；2、保護、修復細胞：硒在整個細胞質(zhì)中對機體代謝活動中產(chǎn)生的過氧化物發(fā)揮消解和還原作用，保護細胞膜結構免受過氧化物的損害；3、提高紅細胞的攜氧能力：硒保護血液中的紅細胞，紅細胞中的血紅蛋白就不會被氧化，使其攜氧能力增強，可以迅速把充足的氧帶給機體的每一個細胞，使每一個細胞都能行使正常功能；4、提高人體體質(zhì)：硒能夠增強免yi系統(tǒng)對人體內(nèi)的病毒、異物及體內(nèi)病變的識別能力，提高免yi系統(tǒng)的β細胞的kang體合成、T細胞的增殖、血液中的抗ti水平，使巨噬細胞的吞噬、殺菌能力提高2倍；