超聲波的清潔效果早已得到實際驗證，有著廣泛的應用。不過在超聲波牙刷領域還沒有鑒定，截止到2012年年底的技術，只能集合各超聲波牙刷廠商的宣傳資料來說明清潔原理和效果:超聲波牙刷具有空化作用，通過振動口腔內的水、牙膏等液體產生大量微小氣泡，在牙齒周圍氣泡瞬間爆裂產生高壓沖擊清潔，可去除手動刷牙根本無法去除的牙垢牙菌斑等，并且清潔效果可以全方面深入到手動刷牙根本無法刷到的牙縫甚至牙齦內，即便是不平整的牙齒也可以做到全方面清潔不留死角;超聲波還可以穿透滲入牙齒的各個部位直接殺口腔細菌，阻斷菌斑產生，消除口腔異味，震落各類牙垢，避免牙菌膜被口中礦物質鈣化從而防止牙石結的生成，以及對口腔組織進行按壓微熱，抑制牙和牙齦出血，防止牙齦萎縮等。超聲波牙刷也是由電力驅動，因而也屬于電動牙刷的一種，即超聲波電動牙刷。

1、可以選擇電動牙刷電動牙刷可以通過快速旋轉，使刷頭產生高頻振動，將牙膏分解成細微泡沫，深入清潔牙縫。刷毛的顫動能促進口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織有一定效果。

這和你手動的慢慢刷牙相比，效率要高很多。

2、建議使用牙線  牙線由數條纖維構成，呈平帶狀，能夠輕易通過牙齒間的接觸點，長期使用也不會使牙縫變寬。

使用時，小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙面，上下移動，就可以徹底清潔牙縫。

3、牙齒美白

過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發(fā)黃；

天然礦泉水可以滿足人體對于氟的需求量，而氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕；

然而，過量的攝入氟質，就可能會使牙齒變黑。

所以，如果你很注重牙齒美白，還是需要像護膚一樣另辟渠道。

如果你的牙齒比較健康，牙粉還是日常保養(yǎng)中比較有效的，百齡牌的潔克美白牙粉的效果就不錯，早晚配合護理牙膏使用，一周左右會出現效果。

但如果牙齒本身偏黃、無法自行調整的話，可以去尋求牙醫(yī)的幫助。

    飲食護齒：蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。也要避免用牙齒咬堅硬的食物，避免造成牙隱裂。

    口腔預示全身健康?？谇挥绊懼眢w的其他各個部位。如果牙齦有問題，那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果顆臼齒相對較矮，而且時有疼痛，就表示消化有問題