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發(fā)布時(shí)間:2022-07-24 07:08  






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物極必反,這是天道。dha對(duì)智力和視力的發(fā)展有一定的幫助,但是過(guò)量的 dha也會(huì)有危險(xiǎn)。如果嬰兒的奶粉含有過(guò)量的 dha,那么寶寶的消化和吸收就會(huì)變得非常困難, dha在這個(gè)時(shí)候就是一個(gè)“負(fù)擔(dān)”。過(guò)量的 dha會(huì)對(duì)寶寶的身體產(chǎn)生負(fù)i面的影響,還會(huì)阻礙血小板的生成。
DHA含量高,尤其是深海魚(yú)類(lèi),而海產(chǎn)品中 DHA含量也非常高。深海魚(yú)類(lèi)有鰻魚(yú),帶魚(yú),沙丁魚(yú),金qiang魚(yú)和比目魚(yú)。海鮮有蝦、螃蟹、貝類(lèi)、墨魚(yú)等。魚(yú)蝦和螃蟹是 DHA的至佳來(lái)源,也是至好的建議。因?yàn)檫@些魚(yú)、蝦、蟹,除了蛋白質(zhì)含量高外,達(dá)維塔蒙招商合作,還含有大量的維生素 A、鐵、鋅、碘等。孕婦多吃一些 DHA比較好。
深海魚(yú)的 DHA含量很高,但是因?yàn)樘^(guò)鮮嫩,所以要經(jīng)過(guò)特殊的烹飪才能去除魚(yú)腥味。這一幕,實(shí)在是太美了,讓人怦然心動(dòng)。有些植物和動(dòng)物在陸地上的 DHA含量非常低。另外,像亞麻籽、核桃等堅(jiān)果也可以補(bǔ)充 DHA,許多人都知道核桃可以補(bǔ)腦。
Dha屬于不飽和脂肪酸,需要攝入一定數(shù)量的不飽和脂肪酸。過(guò)量的不飽和脂肪酸會(huì)引起細(xì)胞的透明性i病變、纖維化,還會(huì)引起神經(jīng)、阻礙、器i官的損傷。因此 dha的攝入量不能太大,適量的補(bǔ)充也會(huì)對(duì)身體有好處,不用太過(guò)擔(dān)心。
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孕婦有必要吃DHA嗎?許多科學(xué)家已證實(shí),達(dá)維塔蒙招商好不好,DHA對(duì)人腦和的神經(jīng)細(xì)胞的增長(zhǎng)和成熟有直接關(guān)系,因此建議孕婦從4個(gè)月起適當(dāng)補(bǔ)充DHA。而日常飲食中所攝入的DHA含量較低,所以孕婦可以適當(dāng)補(bǔ)充DHA營(yíng)養(yǎng)品。
孕婦如何補(bǔ)充DHA
對(duì)于廣大的孕婦媽媽而言,她們已經(jīng)了解了補(bǔ)充DHA的重要性,但是要如何補(bǔ)充DHA才能保證真正補(bǔ)到實(shí)處,這個(gè)也是一個(gè)需要媽媽們?nèi)ニ伎嫉膯?wèn)題。
1、多吃核桃、花生以及魚(yú)類(lèi)
孕婦通過(guò)食用含α-亞麻酸的食物,如堅(jiān)果類(lèi)核桃、花生,植物油如花生油、豆油等也可以轉(zhuǎn)化少量的DHA,達(dá)維塔蒙招商怎么樣,但α-亞麻酸轉(zhuǎn)化成DHA比率不到1%,遠(yuǎn)不能滿足胎兒發(fā)育的需要。
按照國(guó)際推薦量,孕婦每天需要300mg的DHA,按照亞麻酸的轉(zhuǎn)化率,相當(dāng)于每天需要進(jìn)食1734g山核桃仁或7500g花生油!顯然,孕婦是不可能每天食 用如此大量的食物,所以還需考慮在膳食基礎(chǔ)上再額外補(bǔ)充DHA補(bǔ)充產(chǎn)品。
2、補(bǔ)充藻油
海藻是DHA的原生體,深海魚(yú)通過(guò)吃海藻獲取DHA。而DHA藻油是直接從海洋藻類(lèi)中提取出來(lái),未經(jīng)食物鏈傳遞,沒(méi)有重金屬污染。DHA藻油從海洋單細(xì)胞海藻直接提取,不含EPA,安全易吸收。直接補(bǔ)充藻油符合孕婦需要。
3、DHA和蛋白質(zhì)一起補(bǔ)充
因?yàn)镈HA是以脂肪的形式存在于腦黃金營(yíng)養(yǎng)品中,吃后在十二指腸內(nèi)要靠膽汁的幫助和水結(jié)合乳化成乳液,才能被十二指腸與空腸吸收。但膽汁不是每天24小時(shí)持續(xù)向十二指腸排放,而是間斷排入11次,每次3~5分鐘。
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DHA藻油招商——蘇比克國(guó)際貿(mào)易(山東)有限公司,是專(zhuān)門(mén)做dha藻油凝膠的生產(chǎn)廠家
DHA和魚(yú)i油 DHA哪一個(gè)比較好?怎樣挑選呢?
如今,越來(lái)越多的兒童開(kāi)始為兒童補(bǔ)充 DHA, DHA是人類(lèi)大腦發(fā)育和成長(zhǎng)中不可缺少的重要物質(zhì),尤其對(duì)兒童的智力和視力發(fā)展至關(guān)重要!
英國(guó)腦營(yíng)養(yǎng)研究所 Croft教i授首i次揭示了 DHA之謎: DHA是大腦發(fā)育、生長(zhǎng)的重要物質(zhì)之一。
DHA占大腦歐米伽-3脂肪酸的97%左右,人體要維持各種組織的正常功能,就必須保證攝入足夠的各種脂肪酸,在各種脂肪酸中,人體不能自身合成亞麻酸ω3脂肪酸,四川達(dá)維塔蒙招商,亞油酸ω6、亞麻酸ω3是人體不能自行合成,必需的脂肪酸。DHA作為脂肪酸的一種,在增強(qiáng)i記憶、思維、提高智力等方面的作用更為顯著。
還有研究表明,持續(xù)攝入足夠 DHA的嬰兒和未攝取 DHA的嬰兒,其視敏度的差別就相當(dāng)于在標(biāo)準(zhǔn)視力表上看到一條線。
盡快補(bǔ)充 DHA,以促進(jìn)寶寶的視覺(jué)發(fā)育;刺激寶寶腦部發(fā)育,讓寶寶的智力發(fā)育加快一點(diǎn)。
究竟是選擇魚(yú)i油 DHA還是海藻油 DHA?
您必須先了解兩者的區(qū)別:
海藻油是什么?
DHA也稱(chēng)為二十二碳六烯酸,通常被稱(chēng)為腦金,是一種對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸,屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族的重要成員。
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