要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　金秋季節(jié)，山東敷貼療法，秋高氣爽，是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)。但人體的生理活動(dòng)也隨自然環(huán)境的變化處于“收”的階段，即陽(yáng)氣都處在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)的狀態(tài)，故運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生也要順應(yīng)這一原則，也就是說(shuō)不要做運(yùn)動(dòng)量太大的項(xiàng)目，以防汗液流失，陽(yáng)氣傷耗。應(yīng)根據(jù)人體的生理特點(diǎn)來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如登山、慢跑、散步、做早操、練氣功等。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)增加，在嚴(yán)冬來(lái)臨之前，體質(zhì)會(huì)有明顯提高、大大增強(qiáng)抗寒耐凍的能力。

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表示，膏方的制定因人而異，所需的材料不一樣，所以?xún)r(jià)格也不一樣。不是越貴越好，膏方的價(jià)值不在價(jià)高，而在于對(duì)癥施治?！坝行┤苏J(rèn)為膏方必須有野山人參等貴重藥，其實(shí)不然，膏方是否有效，可以量身定做個(gè)性化的膏方?！?/p>

中醫(yī)講求辨證施治，膏方也并非人人適用，發(fā)熱敷貼療法，應(yīng)該按照個(gè)人的體質(zhì)科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，盲目服用貴重藥材，特別是長(zhǎng)期食用、混合食用，往往有害無(wú)益，破壞人體陰陽(yáng)的平衡。以蟲(chóng)草為例，其性偏溫，陰虛內(nèi)熱的人就不適合;野山參甘平添溫、氣血大補(bǔ)，濟(jì)南敷貼療法，年輕人不宜食用，適用于肺虛、老慢支、心臟不好的患者;獨(dú)參湯用于搶救危重;鹿茸大溫，中藥敷貼療法，只有嚴(yán)格意義上的陰虛等患者才宜服用。

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秋季萬(wàn)物成熟，果實(shí)累累，正是收獲的季節(jié)。但是氣溫由熱轉(zhuǎn)寒，早晚溫差較大。此時(shí)，陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，人體生理活動(dòng)也適應(yīng)自然環(huán)境的變化，機(jī)體的陽(yáng)氣隨之內(nèi)收，因此，秋季養(yǎng)生必須注意保養(yǎng)內(nèi)存陰氣，也就是中醫(yī)所說(shuō)的“秋冬養(yǎng)陰”，以適應(yīng)自然界陰氣漸生而旺的規(guī)律，從而為來(lái)年陽(yáng)氣打基礎(chǔ)，不應(yīng)耗精而傷陰氣。濰坊韓氏本草堂有限公司供應(yīng)各種膏方、中藥歡迎新老客戶(hù)來(lái)電咨詢(xún)，訂購(gòu)！

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