一圈到底項目規(guī)則：

    所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位.在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈.計時，看zui快用了多少時間完成.

　　 1、將學員分為人數(shù)均等的兩組，每組站成一個面向圓心的手拉手的圓.

　　 2、為各組分發(fā)一個呼啦圈，并將其套在起點學員的手臂±，然后在 不用手的情況下，將呼啦圈傳遞一圈回到起點，過程中只可以利用隊友 的身體傳遞呼啦圈.

　　 3、各組可先練習15分鐘.

　　 4、共進行三輪比賽，取很好成績.

　　 5、在di一輪比賽之后給每組3分鐘的時間進行回顧總結(jié)再進行比賽.

目前，針對孩子學業(yè)輔導(dǎo)、智力開發(fā)、外語補習等方面的培訓(xùn)遍地開花。但是，綜合我國青少年的健康數(shù)據(jù)分析，60%以上的青少年兒童體能鍛煉匱乏，身體素質(zhì)亮起了紅色警報。因此，廣大家長熱衷于在暑假為孩子報名參加武漢兒童拓展夏令營，在軍事化的封閉情境中進行體能拓展訓(xùn)練，幫助青少年兒童提升體能，強身健體。

武漢兒童拓展夏令營能讓青少年點燃青春激情，開闊心胸和眼界，體驗另一種生活。青少年兒童在這里體驗軍營秩序規(guī)整的生活，奔跑在激烈的真人CS對戰(zhàn)中，感受高空速降的張力等等，以軍人鋼一般的毅力，集結(jié)團隊的凝聚力，培養(yǎng)不拋棄、不放棄的勇敢頑強精神。

戶外拓展的訓(xùn)練對象有海員、軍人、學生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標包括單純體能、生存訓(xùn)練到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。

早期的戶外拓展運動其實是一種生存手段，很多戶外活動無一不是人類為了生存或發(fā)展而進行的活動。

拓展活動并非體育加娛樂，而是對正統(tǒng)教育的一次提煉和綜合補充。通過訓(xùn)練課程能夠有效地開發(fā)企業(yè)人員的潛能。