家用跑步機(jī)通常有加寬加長(zhǎng)跑道，承重量很大，個(gè)大體胖的人用起來也不會(huì)感覺到局促。另個(gè)，產(chǎn)品的功能也非常豐富，比如強(qiáng)大的避震緩沖功能、超級(jí)靜音、可折疊、可四輪移動(dòng)。有的還配備了強(qiáng)大的影音功能，比如超大的LCD顯示屏，除了能夠看到即時(shí)速度和心率，還可以聽音樂看電影看電視。另外，還有多種跑步模式可供選擇。有的甚至有WIFI功能。除了跑步，品牌還可用來當(dāng)作甩脂機(jī)，可以用來作仰臥起坐、俯臥撐、扭腰等活動(dòng)。產(chǎn)品功能多，用起來自然方便舒適，當(dāng)然價(jià)格也不菲，家用跑步機(jī)價(jià)格約在3000-5000元之間。

02.跑步費(fèi)膝蓋？減震很重要

決定一臺(tái)跑步機(jī)減震效果的因素有很多，跑帶、跑板材質(zhì)、底架、減震模塊、彈簧等甚至你穿什么鞋在上面跑等都有可能影響后的減震效果，而減震效果的好壞又對(duì)人的膝關(guān)節(jié)健康起著至關(guān)重要的作用，所以跑步機(jī)的緩震能力也是的衡量標(biāo)準(zhǔn)之一。常見的跑步機(jī)減震系統(tǒng)分為硅膠減震、彈簧減震、氣囊減震、懸掛減震三種。

①橡膠/硅膠減震

橡膠減震是為“古老”的減震方式，之所以說古老是因?yàn)樽詮挠辛穗妱?dòng)跑步機(jī)以來，這是早應(yīng)用在跑步機(jī)減震結(jié)構(gòu)中的材質(zhì)。因?yàn)樵跊]有更多新的材料之前，橡膠的彈性、耐候性以及性價(jià)比都是的，所以應(yīng)用廣泛。所以后來有了硅膠之后，被大范圍應(yīng)用。一般情況下橡膠墊的位置是平均分布在跑板與跑臺(tái)連接部位的兩側(cè)，根據(jù)跑板大小分布著6-8顆香蕉柱子。但由于橡膠墊的密度大，彈性空間小，在跑步過程中所發(fā)揮的減震性能非常有限，甚至很難感覺到，所以就有了后來的其它各種減震方式。

健身房是時(shí)尚人士的運(yùn)動(dòng)天地，很多人都喜歡在健身房里跑步。說起來，健身房確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的地方，不但有跑步機(jī)，還有其他器械，可以讓你的運(yùn)動(dòng)更加豐富。更重要的是，在這里跑步，你甚至可以與周邊的人邊跑邊交流，可以說是運(yùn)動(dòng)的社交場(chǎng)所。

另外，如果你生活在南方城市，天氣變化多樣，尤其是在梅雨、臺(tái)風(fēng)與酷暑的日子，外出跑步的計(jì)劃很難得以實(shí)現(xiàn)，跑步機(jī)就成了一個(gè)無法替代的方案。