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其實，對于早晨鍛煉，沒有一個的說法。如果你習(xí)慣晨練，那么就可以根據(jù)你的習(xí)慣來，智能呼啦圈報價，自然效果會更好，身體也會很適應(yīng)。也不要一味跟風(fēng)，要找到適合自己的方式。如果身體有其他疾病，一定要遵照醫(yī)囑，不能盲目運動，避免造成嚴(yán)重的后果！多運動總是沒錯的，至于什么時候運動，那當(dāng)然是看你自己啦~

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冬天運動可強(qiáng)化心臟

　　寒冷的天氣也使心臟在分配整個身體的血液時要負(fù)載更多。為了對抗心臟問題，以管理額外的壓力，這個過程可能會加劇疾病或傷害。但隨著耐力的定期鍛煉，可以使心肌功能變強(qiáng)，即使是在這樣寒冷的天氣，準(zhǔn)備在未來更加艱苦的訓(xùn)練——更不用說在生活中的其他非運動應(yīng)力。

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人體的體液PH（酸堿度）正常情況下應(yīng)該是7.35～7.45，但是在長時間劇烈活動后，身體內(nèi)會產(chǎn)生許多酸性物質(zhì)，如乳酸、酮體等，如果不及時清理，惠州智能呼啦圈，這些酸性物質(zhì)就會使人體的PH下降，導(dǎo)致酸性體質(zhì)。經(jīng)常性的中等強(qiáng)度的有氧運動有利于幫助身體將這些酸性物質(zhì)及時的清理掉（氧化利用），使體內(nèi)環(huán)境總是處于良好的正常狀態(tài)。

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