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增加大腦資源。到目前為止，我們知道運動不僅會短時內增加素和去甲含量水平，而且還具有長期性影響。素幾乎對回路系統(tǒng)的每個環(huán)節(jié)都有作用：調節(jié)腦干的信號；提高前額葉皮層抑制恐懼的機能；以及杏仁核本身。由于去甲是興奮型神經(jīng)遞質，所以降低其活性對中斷循環(huán)起到關鍵作用。同時，運動不僅增加了抑制型神經(jīng)遞質γ-氨基丁酸（GABA），還增加了對鞏固替代性記憶至關重要的腦源營養(yǎng)因子（BDNF）。

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