如何練習(xí)乒乓球橫拍反手撥技術(shù)要領(lǐng)

初練反手撥不要扣腕，可以進(jìn)步不亂性。碰到反手位來球角度較大時(shí)，一定要養(yǎng)成用腳追球的習(xí)慣，保持身體正對(duì)來球，乒乓球館乒乓球發(fā)球機(jī)工廠，不要去伸手夠球，過度橫向拉拍等。反手撥講求動(dòng)作小，速度快，反應(yīng)快，擊球不亂。

       一般常見的問題：拉拍過大、扣腕、揮拍不足（只是擋球）；或是揮拍過大、向上揮拍多（像是拉球）等等。一般來說反手撥球，身體是正對(duì)著來球，不是側(cè)身。假如拍拉到身體左側(cè)，拉拍就過大啦。很多人練不好反手撥，都是由于手腕不當(dāng)用力，擊球前扣著手腕，輕易造成擊球不正，打出右旋球，記住拉或攻才需要扣腕。

拱是長膠對(duì)付下旋球的一項(xiàng)常用技術(shù)，也可以說是長膠特有的技術(shù)，帶有一定的攻擊性。

長膠拱的球一般不會(huì)帶有下旋，常常是接近不轉(zhuǎn)的上旋球。主要是由于長膠拱的時(shí)候，有一定的主動(dòng)發(fā)力，再加上膠粒恢復(fù)原狀的作用，使球出手后的前半段運(yùn)行較快，這易使對(duì)手產(chǎn)生球后半段的速度可能很快的錯(cuò)覺。在這種情況下，如果對(duì)手動(dòng)作較大，位置又不太合適，就很難找到較合理的擊球時(shí)間，常常是過晚，而造成回球下網(wǎng)。

另外，由于長膠運(yùn)動(dòng)員拱過去的球，一般都有一定的晃動(dòng)，軌跡不夠固定，使對(duì)手“對(duì)不準(zhǔn)點(diǎn)”，不敢用力，只有輕碰，又由于后半段球沖力很小，沈陽乒乓球發(fā)球機(jī)工廠，所以又借不上什么力量，造成回球下網(wǎng)。

長膠運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)用拱球時(shí)，保持拍形的相對(duì)固定很重要。因?yàn)楣扒蛞话闶怯脕韺?duì)付下旋球，所以拍形呈半橫狀，拍面與地面的夾角差不多90°，或再后仰一點(diǎn)。擊球前手臂不要后拉過大，要適當(dāng)前伸，手的起始位置與擊球點(diǎn)（擊球間隙）的距離要適當(dāng)近一些，這有利于增加擊球的感覺，因?yàn)楣扒蛞幸欢ǖ淖约喊l(fā)力。在來球接觸本方球臺(tái)時(shí)，手臂向前迎球在來球的高點(diǎn)期，擊球的后中部。發(fā)力動(dòng)作要短促，擊球后手臂有一短小制動(dòng)。

開始訓(xùn)練拱球，可用多球。陪練方先發(fā)偏短的下旋球，使主練方體會(huì)接觸球的部位和手上發(fā)力的感覺。主練方先以練習(xí)反手拱斜線為主。熟練以后，再練習(xí)拱直線。

     用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量，增加對(duì)方接球的難度，使對(duì)方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng)造條 件。具體應(yīng)注意幾點(diǎn):

     （1）利用對(duì)方的漏洞、和弱點(diǎn)，在落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、力量、曲線上不斷 地變化，從而提高發(fā)球的質(zhì)量，創(chuàng)造搶攻的機(jī)會(huì);

     （2）研究發(fā)球的規(guī)律，乒乓球俱樂部乒乓球發(fā)球機(jī)工廠，在發(fā)球時(shí)，就大體上可以預(yù)測對(duì)方回球的線 路，全自動(dòng)乒乓球發(fā)球機(jī)工廠，從而提高搶攻成功的概率;

     （3）利用組合發(fā)球的威力，調(diào)動(dòng)對(duì)方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球，組

     合發(fā)底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果;

     （4）利用旋轉(zhuǎn)的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球，及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球

     和“左爆沖側(cè)上螺旋球”，把球發(fā)到對(duì)方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合，使對(duì)方感到難于適應(yīng)，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。

   

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