在中，滑動(dòng)閃躲是有成效的技法，因?yàn)槟憧梢杂脙芍皇诌M(jìn)行反擊。移動(dòng)做內(nèi)側(cè)突然猛擊，要比攔截格擋之后再進(jìn)行反擊更

為有力。以腳后跟做小幅度旋轉(zhuǎn)的閃避技法，往往是成功的。做法為：從右腳在前的站立姿勢開始，閃過向左肩打來的拳頭，

抬起你的后腳跟，順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)，將身體重量移至前腳。與此同時(shí)，前腿彎曲并順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)肩部，這樣站占據(jù)了進(jìn)行反

擊的位置。在右肩上方閃開來拳，前腳腳跟抬起并逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)，將身體重量移至后腳，與此同時(shí)，彎曲后腿，并逆時(shí)針方

向調(diào)轉(zhuǎn)肩頭，準(zhǔn)備以右勾拳反擊。

少林武校文武課程是怎么樣安排的
河南少林武校是的武術(shù)學(xué)校，學(xué)校對(duì)青少年學(xué)員教學(xué)都是由少林武教學(xué)，學(xué)校是國內(nèi)的武術(shù)學(xué)校，每個(gè)班級(jí)都有不同的老師教學(xué)。
少林武校是一所的現(xiàn)代化文武院校，而且還隸屬于少林，學(xué)校校園就在少林風(fēng)景內(nèi)，學(xué)校也跟隨社會(huì)發(fā)展潮流，開設(shè)文化課和武術(shù)課，還有武德、心理輔導(dǎo)等。武術(shù)教練由少林內(nèi)的真?zhèn)鞯茏尤谓?，文化課由高ji教師任教。
少林武校學(xué)生半天文化課，半天武術(shù)課，文武，同時(shí)也提高了個(gè)人素養(yǎng)。為了學(xué)生以后的發(fā)展，光山寄宿制學(xué)校學(xué)費(fèi)，為了讓孩子們成為文武雙全的優(yōu)xiu人才，對(duì)學(xué)生進(jìn)行文武教育，自成立以后，就得到了大眾的認(rèn)可。
少林武校的上課時(shí)間是這樣的：暑假是要正常上課的，光山寄宿制學(xué)校招生，寒假是有假期的，光山寄宿制學(xué)校，每周休息，光山寄宿制學(xué)校怎么樣，學(xué)校招生時(shí)期新學(xué)員是隨到隨學(xué)的。


2．力量耐力的訓(xùn)練
力量耐力就是指肌肉長時(shí)間克服阻力的能力。力量耐力的指數(shù)=練習(xí)阻力X重復(fù)次數(shù)。力量耐力對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員起關(guān)鍵作用。特別是在散打比賽的后半程，一些運(yùn)動(dòng)員由于力量耐力不夠，出拳乏力，甚至?xí)绊懙秸麄€(gè)比賽的結(jié)果，往往在前幾個(gè)回合場面占優(yōu)的情況下，被對(duì)手扭轉(zhuǎn)局面。散打的力量耐力訓(xùn)練通常以上限次數(shù)完成某個(gè)動(dòng)作或組合動(dòng)作為主，如：上限次數(shù)的沖拳或踹腿，通?？赏瓿?～6組，但不能以組數(shù)來代替次數(shù)。也可以組合的形式，如：左右直拳接右邊腿，還可以通過運(yùn)動(dòng)員的相互抱摔來練習(xí)全身各部位的力量耐力，通常我們也在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)中把每一局比賽的時(shí)間延長來達(dá)到力量耐力練習(xí)的目的。


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