該如何戒除呢？

，是對(duì)網(wǎng)絡(luò)的一種過(guò)度依賴，表現(xiàn)為對(duì)現(xiàn)實(shí)生活失去興趣，上網(wǎng)的時(shí)間超過(guò)一定的限度，能從中獲得心理滿足。長(zhǎng)期沉溺于網(wǎng)絡(luò)，尤其對(duì)青少年的危害極大，比如容易造成脾氣暴躁、性格扭曲等心理危害，廢寢忘食、夜不歸宿、四肢無(wú)力、精神萎靡等身體危害，對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣、荒廢學(xué)業(yè)等學(xué)習(xí)危害。

有了該如何戒除呢？這一直是令家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題。隨著“”的出現(xiàn)，滋生出了一些戒除的機(jī)構(gòu)。好多家長(zhǎng)就如獲珍寶一樣把孩子往里面送，壞的咱不說(shuō)，那樣也起不到多大作用，要想真正改變孩子的，關(guān)鍵還是靠父母。

如何戒網(wǎng)癮

很簡(jiǎn)單，轉(zhuǎn)移自己的注意力，因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)有比游戲上網(wǎng)更為重要的東西，隨著你年齡的成長(zhǎng)一件件的事情等著你去做，沒(méi)有時(shí)間上網(wǎng)玩游戲！

一個(gè)親身經(jīng)歷：大學(xué)4年我也是和絕大多數(shù)的人一樣，宿舍里玩游戲，一玩有時(shí)候就是幾個(gè)通宵，不僅傷害了自己的身體，而且現(xiàn)在想來(lái)真的是浪費(fèi)自己的青春，畢業(yè)了，找工作，拼事業(yè)，找愛(ài)人，婚姻、孩子、工作壓力，這些都會(huì)讓你抽不開身，又有何等時(shí)間去上網(wǎng)呢～

所以讓自己做一些更有意義的事情、生活才會(huì)更美好！

可以適當(dāng)?shù)男睦碜稍?，尤其是針?duì)嚴(yán)重的患者，這時(shí)需要尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助。比如推薦系統(tǒng)療法、認(rèn)知行為療法、家庭療法等等。如果自己的原因是因?yàn)楦改负妥优P(guān)系不好，而且家庭里邊有很多矛盾沖突，這時(shí)可以考慮家庭療法。如果原因是自己有很多內(nèi)心的矛盾，壓抑了很多欲望，沒(méi)有辦法在現(xiàn)實(shí)世界里表達(dá)和滿足，這時(shí)可以考慮精神分析療法。也可以選擇系統(tǒng)療法，逐漸減少的時(shí)間和發(fā)生的頻率。