根據(jù)運(yùn)動(dòng)器材的性質(zhì)，一般可分為四類(lèi)：裝備，自備裝備，野外裝備和其他裝備。

按健身器材的分類(lèi)，分為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)器材，中國(guó)民間運(yùn)動(dòng)器材，健身健身理療康復(fù)器材，兒童運(yùn)動(dòng)休閑器材，殘疾人運(yùn)動(dòng)器材，輔助器材等

只有選擇合適的健身器材，我們才能使健身效果更好。如果選擇不正確，健身房設(shè)備，那么我們將無(wú)法達(dá)到想要的效果。如果您想選擇合適的運(yùn)動(dòng)器材，那么重要的是了解自己需要鍛煉的是哪些部位以及練習(xí)的目的是什么。

室內(nèi)運(yùn)動(dòng)器材

跑步機(jī)可以說(shuō)是普及且CP值高的居家有效訓(xùn)練器材，并且，它是人體運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的一款機(jī)器，也是容易操作的一款機(jī)器，你只要按面板的按鈕，就可以直接開(kāi)始跑步并自由調(diào)整速度，就算是只把跑帶傾斜升起用走的，也是一種非常耗體力的運(yùn)動(dòng)。

   不過(guò)，真心建議你，使用跑步機(jī)時(shí)不要邊跑邊看電視，也不要扶著把手，把注意力集中在跑步上，這樣你的訓(xùn)練才會(huì)更也比較不容易受傷。

   動(dòng)感單車(chē)是一種以騎乘額方式執(zhí)行有氧訓(xùn)練的器材，外型就如同一臺(tái)自行車(chē)，并以剎車(chē)等結(jié)構(gòu)來(lái)增加阻力，強(qiáng)化訓(xùn)練效果，是一種非常理想的居家有氧訓(xùn)練器材，也是我們居家有氧訓(xùn)練器材清單的之一，社區(qū)健身設(shè)備，因?yàn)樗窃谑翘奖闶褂茫曳浅２徽伎臻g，相較于一臺(tái)自行車(chē)搭配訓(xùn)練臺(tái)，一臺(tái)動(dòng)感單車(chē)可能只需要一半的空間就行。

   在單車(chē)訓(xùn)練方面，建議你做一個(gè)長(zhǎng)距離的騎乘訓(xùn)練，中間可以穿插幾次高強(qiáng)度的間歇，搭配一些上半身以及抽車(chē)的動(dòng)作，可以加強(qiáng)強(qiáng)度并做變化。你也可以去上一個(gè)單車(chē)的課程，回家之后用這樣的課表繼續(xù)訓(xùn)練。

   劃船機(jī)是我們認(rèn)為有效的心肺有氧訓(xùn)練器材之一。這是一種能訓(xùn)練到全身肌肉、大范圍動(dòng)作的高強(qiáng)度訓(xùn)練設(shè)備，而且會(huì)讓你做到全身無(wú)力。因?yàn)闋縿?dòng)到的肌肉太多，健身設(shè)備，比起其他器材，你只要在上面做一小段時(shí)間就會(huì)開(kāi)始。不過(guò)，劃船機(jī)也是一種大型器材，使用時(shí)會(huì)需要較大的空間，不過(guò)現(xiàn)在有設(shè)計(jì)家用的機(jī)器款式也有可折疊的設(shè)計(jì)，可根據(jù)個(gè)人需求與預(yù)算來(lái)做選擇。

2- 使用人群

　　普通戶(hù)外健身器材使用者多為老人，孩子。他們的健身欲望不是很強(qiáng)烈。只是把他們當(dāng)做一種休閑和娛樂(lè)的方式。級(jí)戶(hù)外健身器材使用者多為健身人士，有氧健身設(shè)備，成年人和特種工作下需要保持身體素質(zhì)的人。這些人喜歡舉重，健美，柔韌性等功能型的訓(xùn)練方式。

　3- 鍛煉效果

　　增加肌肉，加強(qiáng)力量和柔韌性，塑型或是減肥。無(wú)論你的健身目標(biāo)是什么，級(jí)的戶(hù)外健身器材都能實(shí)現(xiàn)。而普通的戶(hù)外健身器材就不能了。

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