2．力量耐力的訓練
力量耐力就是指肌肉長時間克服阻力的能力。力量耐力的指數(shù)=練習阻力X重復次數(shù)。力量耐力對散打運動員起關(guān)鍵作用。特別是在散打比賽的后半程，一些運動員由于力量耐力不夠，出拳乏力，甚至會影響到整個比賽的結(jié)果，往往在前幾個回合場面占優(yōu)的情況下，被對手扭轉(zhuǎn)局面。散打的力量耐力訓練通常以上限次數(shù)完成某個動作或組合動作為主，如：上限次數(shù)的沖拳或踹腿，通常可完成5～6組，但不能以組數(shù)來代替次數(shù)。也可以組合的形式，如：左右直拳接右邊腿，還可以通過運動員的相互抱摔來練習全身各部位的力量耐力，通常我們也在實戰(zhàn)練習中把每一局比賽的時間延長來達到力量耐力練習的目的。


自身方面
兒童本身的心理素質(zhì)不穩(wěn)定或心理承受能力欠佳，多見于神經(jīng)過分敏感和性格內(nèi)向的同學。對學習的期望過高，心理壓力過大，精神過度緊張和疲勞，商城武術(shù)學校怎么樣，唯恐成績下降。對考試和平時的學習信心不足，過分看重考試成績，自卑心理嚴重。學習生活欠規(guī)律，商城武術(shù)學校學費，學習方法不科學，不適應(yīng)新的環(huán)境和老師的教學方式，不能做到勞逸結(jié)合，造成不良的身心狀態(tài)。
社會方面
在商品經(jīng)濟大潮沖擊下，社會大環(huán)境對學生產(chǎn)生不同程度的影響。近幾年來出現(xiàn)的唯利是圖、“錢是萬”的陳腐觀念，使部分學生的思想和心靈受到侵蝕，加之社會上“文盲大亨”的出現(xiàn)，致使“讀書無用論”又有蔓延的趨勢。沒讀幾天書、不識幾個字的人步入商海，卻通過各種手段，這對涉世未深的青少年學生影響是巨大的。旭日教育是全封閉式特殊教育學校是專門針對問題青少年的學校。


少林武校詳細介紹散打預備姿勢
少林武校開設(shè)的武術(shù)課程有散打部、套路部、跆拳道，其中散打部的課程包括散打課程，那么散打有什么姿勢呢？少林武校小編介紹一下散打預備姿勢。
散打預備姿勢有多種表現(xiàn)形式，一般習慣將力量大的拳放在后面，通常右拳右腿為正架，左拳左腿為反架。
正架：兩腳左右分開，雙肩外沿約同肩寬，右腿后撤一步前后站立。左腳尖微內(nèi)扣，腳全掌著地，微屈膝，右腳前掌著地，腳尖斜向前方約45度，商城武術(shù)學校，膝微曲。左手握拳屈臂抬起，拳與下巴同高，肘關(guān)節(jié)夾角略大于90度，后手拳自然置于下巴外側(cè)處，商城武術(shù)學校哪家好，肘部下垂輕貼在右肋部，身體側(cè)向右側(cè)，微收下顎，胸微內(nèi)含，自然站立，目視前方。


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