壓力：現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈易使人背負(fù)日益嚴(yán)重的壓力。據(jù)研究，壓力不僅與脫發(fā)有密切的關(guān)系，還會加速人的衰老和紋的出現(xiàn)。對此，對策就是及時(shí)卸下壓力的包袱，讓自己放松下來。

節(jié)食：節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補(bǔ)給，如缺少鐵的攝入，便會枯黃無光澤，后導(dǎo)致大量脫落，因此要合理飲食，不要盲目節(jié)食減肥。

燙染過度：頻繁地燙染頭發(fā)對頭發(fā)造成損害以至脫發(fā)現(xiàn)象是比較常見的，因此不可燙發(fā)過頻或?yàn)E用低級的燙染發(fā)劑。

　冬天風(fēng)大，頭發(fā)很容易被吹得雜亂無形，并且加上干燥很容易引起靜電，所以朋友們在洗頭的時(shí)候，選擇滋潤類的洗發(fā)水，并且清潔能力要比較好，這樣可以洗去頭發(fā)上的污垢，保持頭皮的清潔， 同時(shí)還會令發(fā)絲更加柔順易梳。

　　另外，想要護(hù)理好自己的頭發(fā)，朋友們還需要從日常的飲食入手，這樣才能讓頭發(fā)所需的基本營養(yǎng)物質(zhì)得到保障。綠色蔬菜，能夠美化皮膚，并且有助于黑色素的運(yùn)動，讓頭發(fā)，保持黑色。而豆類食品，能夠增加頭發(fā)的光澤、彈力等，還可以防止分叉或斷裂。

首先，我們來說說為常見的油性發(fā)質(zhì)。這種頭發(fā)發(fā)質(zhì)是因頭皮的皮脂腺分泌過于旺盛的原因，其形成的原因很多，但通常與個人體引起為密切。 若再加上生活起居不正常(如經(jīng)常熬夜、飲食習(xí)慣偏好肉類或油炸等油脂類較多之食品)、空氣環(huán)境污染、個人清潔不良、使用了劣質(zhì)的洗發(fā)或發(fā)類制品，或經(jīng)常上美容院接受不適當(dāng)?shù)臓C、卷、吹、洗，過度的增加頭發(fā)及頭皮的負(fù)擔(dān)，甚至改變了原有的頭發(fā)或頭皮的油脂平稀和正常分秘…等，都是造成油性發(fā)的主要原因。更嚴(yán)重者，會造成皮脂腺分泌過多阻塞毛囊，妨礙頭發(fā)的生長，而造成頭發(fā)脫落，甚至于禿頭皆有可能發(fā)生。所以，選擇適當(dāng)?shù)南窗l(fā)用品清潔是必要的。但如果你的掉頭發(fā)已經(jīng)出現(xiàn)，很嚴(yán)重了，也不必苦惱，現(xiàn)在毛發(fā)移植是可以幫您輕松解決的。