毛豆火腿面包食材明細高筋粉500g牛奶260糖40g玉米油40g胡蘿卜適量沙拉醬20g火腿適量燕子耐高糖酵母5g蛋清1個鹽5g蛋黃1個玉米粒適量毛豆適量做法步驟1、先準備好材料，袋裝冷凍毛豆仁價格，火腿和胡蘿卜切小粒，廣州袋裝冷凍毛豆仁，毛豆水開后煮5分鐘悶5分鐘即可，袋裝冷凍毛豆仁生產(chǎn)基地，玉米買罐裝的。我上面說的適量，袋裝冷凍毛豆仁報價，要根據(jù)個人喜好添加，但要注意，蔬菜一定要瀝干水份再操作。將主料的液體倒入盆里，再加入固體，用筷子攪拌均勻，蓋保鮮膜靜置10分鐘2、10分鐘后，開始揉面，將面團揉到如圖所示，撐開一片面團，破洞邊緣有鋸齒狀即可3、接下來在室溫下開始一發(fā)。夏天室溫大約24度左右，所以也是可以很快發(fā)酵的。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

毛豆所含的植物性蛋白質(zhì)是由18種氨基酸所組成。除了有豐富的營養(yǎng)價值外，美國的實驗證明，每日進食25mg的豆類蛋白質(zhì)可以降低血中的膽固醇和壞膽固醇的水平。對肥胖、、動脈粥樣硬化、等疾病有預(yù)防和輔助的作用。

1999年秋天美國的食品及管局（fda）已批準在毛豆商品標貼印上“可以減低患心臟病的機會”的字樣。另外發(fā)現(xiàn)到在消化途中所產(chǎn)生的peptides有強力壓的成份。而且peptides含有，抑制神經(jīng)興奮及有作用的元素。

1、新鮮豆莢較硬實，每莢有2-3粒豆。豆的顏色應(yīng)是綠色或綠白色，豆上有半透明的種衣緊緊包裹(種子周圍白色膜狀物)，用手掐有汁水流出。新鮮的毛豆都易煮酥，口感良好。2、購買時，要注意毛豆莢是否新鮮，莢的表皮茸毛有沒有光澤。不新鮮的毛豆往往浸過水，若豆莢發(fā)黃、茸毛色暗晦，豆莢易開裂，剝開時豆粒與種衣脫離，說明該豆已經(jīng)不宜當作鮮豆食用了。3、挑選毛豆時，以新鮮青綠、莢形闊大、莢毛較白者為佳，豆仁越是飽滿、挺實越好，三粒莢的毛豆是為上品。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

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