(2)掌握用力技法是關鍵
任何武術流派的用力技法都要求剛柔結合，剛柔是用力技法中相輔相成、互相依存的兩個方面。剛柔相濟，先柔后剛，剛后必柔這種周期性的放松——收縮——放松就是武術用力的技法所在，它也符合生理學和解剖學的理論。只有肌肉處在完全放松的狀態(tài)下，才能產(chǎn)生二次的較大收縮力量。有的運動員看起來肌肉很發(fā)達，但在擊踢腿時動作僵硬、滯緩，欲速而不達，沒有“寸勁”，其原因就是沒有掌握用力的技法。
(3)避免動作的“預擺”是根本
每一個進攻方法運行的路線以及動作的起止點是有嚴格要求的，有的運動員為了加大力量而把動作幅度做得很大，或帶有“預兆”，羅山全封閉文武學校，如先收后放，先拉后打等等，無意中增加了動作的運行時間，羅山全封閉文武學校在哪，因而達不到快速出擊的效果。


渾圓樁的意念誘導
煉渾圓樁功要意念誘導，否則對身體有害，稱為死樁。意念誘導，又叫意識引導。渾圓站樁功的意念誘導比較復雜，王安平先生將其歸納為兩部分：假借部分和內(nèi)視部分。其說：“意念的對象在身體外部活動的稱假借，又稱假想；意念的對象在身體內(nèi)部活動的稱為，古人稱之為返觀內(nèi)照，外國人叫生物回授法?！睖唸A樁功的內(nèi)視分“皮下肌肉層通”、“五臟六腑通”、“骨骼通”，三層功夫是渾圓武功內(nèi)煉過程的必然。
初煉者不論先煉渾圓樁或扶按樁、提抱樁等，都要先從手部內(nèi)視起。如煉渾圓樁時，先想到手部的麻熱脹，快則幾秒鐘，慢則幾分鐘就會在手指、手心、手背出現(xiàn)或麻或熱或脹的反應。一旦出現(xiàn)麻、熱、脹三種反應中任一感覺即為上功、得氣了。有了功感后不要讓它(麻熱脹)跑掉，想到它往小臂上走，小臂有了感覺，羅山全封閉文武學校哪家好，想它往大臂上走，大臂有了感覺引導它往肩部走、背部走、腰部走、胸部走、臀部走、大腿走、小腿走，直至腳部為止。到麻熱脹感覺(有一種感應也算)到了腳部時，說明從上到下、從肢體到整體部分產(chǎn)生了功感，即皮下肌肉層，功夫已煉成。


少林典承武術是我國的國粹，歷史悠久，門派眾多，僅少林文武學?，F(xiàn)存下來的少林功夫套路就有兩百余種，還不包括其他、氣功類的武術項目因此，武術是一個龐大的體系，需要系統(tǒng)地、有針對性地學習和訓練。
很多初學者看到這么多的武術種類，這個也想學，那個也想學，但是由于自己心態(tài)浮躁，不肯沉下心來，從頭踏踏實實地學，結果學來學去，哪樣也沒想會，哪種功夫也不精!因此產(chǎn)生了沮喪的心理，就得出武術難學的結論，其實很大的原因是自己貪多嚼不爛，學藝不精。
中華傳統(tǒng)武術經(jīng)歷了上千年的發(fā)展，到現(xiàn)在已經(jīng)形成一門的武術體系，就像是一座巨大的寶藏庫，值得一輩子去學習，羅山全封閉文武學校學費，去研究。許多初學者不注意基本功的訓練，認為學會了某個拳種或招式就打遍天下無di手了，這是很可笑的想法，一旦深入學習時，就會因為基礎不牢而產(chǎn)生力不從心的感覺，感到武術真難學！因此，在少林典承武校這幾年來，教練時時都在督促我們堅持基本功的訓練，不可因為它簡單就忽視掉！


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