薄荷茶

材料：干薄荷15克、綠茶3克、冰糖少許。

做法：1．鍋內(nèi)放入2千克的水煮沸熄火。2．放入薄荷葉、綠茶。3．待涼后濾出殘渣，再加入冰糖攪勻即可引用。

功效：清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣荷腸胃郁悶。如果患有夏季熱感冒，這是一道很不錯的調(diào)理飲品

麥香檸檬紅茶

制作：將大麥放入冷水中煮10分鐘，加入冰糖煮溶，濾出茶汁；將紅茶包浸入麥汁中煮兩三分鐘，將檸檬切開、擠汁，倒入紅茶麥汁中攪勻即可。

功效：通腸利便，并可改善皮膚粗糙。

菊花茶的泡法

1、菊杞茶：菊花10克，枸杞子30克。將枸杞子加3～5杯水煮沸10分鐘，然后放入菊花再煮2～3分鐘，過濾取汁代茶飲。菊杞茶含豐富的維生素A，可預防和治1療各種眼病，還可防治高1血壓、冠1心病，適宜于老年人飲用。

2、菊槐茶：菊花、槐m花各10克。同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，燜10分鐘即可飲用。一般可沖泡3～5次，當天飲完。此茶可平肝降1壓，軟化血管。主1治各種高fIlL壓病，對老年人高1血壓伴有動脈粥樣硬化者尤為適宜。

3、菊楂茶：菊花15克，山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶，不僅擴張冠狀動脈，舒張血管，補脾益腸丸作用，降低了血壓，同時也降m脂。適用于冠1心病、高1血壓、高血1脂、心功能不全等。

減肥族適合的花草茶

1、茉莉：可改善昏睡及焦1慮現(xiàn)象，對慢性胃并經(jīng)期失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

2、玉蝴蝶：清1肺熱，利咽喉，美百肌膚，降1壓減肥，促進機體新陳代謝。

3、辛1夷花：排1毒養(yǎng)顏，消暑只咳，降1壓減肥。

4、馬1鞭草：有強化肝1臟的代謝功能，并具有松弛神經(jīng)、幫助消化及改善腹氣的功效，可治偏頭疼，還有瘦身的功用。注意孕婦避免使用。

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