女人腰i疼的原因有哪些

女人如果經(jīng)常出現(xiàn)腰i疼的情況，很有可能是因?yàn)橄旅孢@些因素所導(dǎo)致的，此時(shí)一定要注意哦。

1、子i宮位置異常

因子i宮位置前傾、后屈、脫垂等導(dǎo)致腰痛。此種腰痛無特殊方法治i療，矯正子i宮脫垂，改變體位可緩解癥狀。

2、腰椎間i盤突出

該病是青壯年女性腰痛背痛的常見原因。多由于腰部受傷、長期慢性勞損引起，表現(xiàn)為腰部的疼痛，下肢的放i射性疼痛麻木等，治i療有臥床牽引、手術(shù)等。

3、盆i腔腫i瘤

如子i宮肌i瘤、子i宮i頸癌、卵i巢囊i腫的病i人，會由于腫i瘤壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞浸潤盆i腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。該類患者在腰痛時(shí)，常伴有全腹廣泛性疼痛，藥i物治i療常無效。

4、盆i腔炎

盆i腔炎同樣會導(dǎo)致女士出現(xiàn)腰i疼的癥狀這是為什么呢？

盆i腔炎等炎i癥引起的腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見的腰痛。盆i腔炎和宮i頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見。痛感為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜痛、白帶增多等。

5、腰肌i勞損

對于某些特點(diǎn)工作的人群，容易產(chǎn)生腰肌i勞損，比如理發(fā)、售貨、護(hù)工等等。這是由于持續(xù)的站立，使腰部韌帶勞損，引起了疼痛?；蛘呓?jīng)常背負(fù)重物，使腰部負(fù)擔(dān)過重，造成腰肌i勞損，從而出現(xiàn)腰i疼。

中醫(yī)推薦5個(gè)護(hù)腰方法

　　1、扳肩推腰法

患者俯臥位，術(shù)者站于患者一側(cè)，熱能芯片定制，一手推壓腰部痛處，一手扳起患者對側(cè)肩前部至蕞大限度，熱能芯片訂制，雙手同時(shí)用力扳推。

　　2、扳腿推腰法

患者俯臥位，術(shù)者站于患者一側(cè)，一手推壓腰部痛處，一手從患者對側(cè)腰關(guān)節(jié)前上方將其下肢搬起到蕞大限度時(shí)，雙手同時(shí)扳推。

　　3、腰部斜扳法

患者側(cè)臥位，雙下肢在上者髖膝關(guān)節(jié)屈曲，在下者伸直，術(shù)者一手推按住患者肩前部或肩后部，另一手抵住患者臀部或髂前上棘，將患者腰部旋轉(zhuǎn)至蕞大限度后，兩手同時(shí)用力，做相反方向扳動。

　　4、腰椎旋轉(zhuǎn)扳法

取患者前屈坐位，一助手按住其下肢及。術(shù)者坐于患者后側(cè)方，用一手拇指按住需要扳動的棘突，另一手從患者健側(cè)腋下伸出，鉤扶住其頸項(xiàng)部，將患者腰部從前屈位向健側(cè)旋轉(zhuǎn)。當(dāng)旋轉(zhuǎn)至蕞大限度時(shí)，一手用力扳動腰部，一手拇指同時(shí)用力推按其棘突。

　　5、腰部后伸扳法

患者仰臥位。術(shù)者一手按壓其腰部痛處，一手從患者雙膝關(guān)節(jié)前上方托起下肢，雙手同時(shí)用力扳伸按壓。

很多人腰痛、腰間盤突出，其實(shí)，腰病很多都不是先天的，熱能芯片批發(fā)，而是后天的不良習(xí)慣導(dǎo)致的。這幾個(gè)動作很傷腰，你每天卻都在做！

【蹺二郎腿】危險(xiǎn)指數(shù)：★

蹺二郎腿會導(dǎo)致傾斜，腰椎承受壓力不均，造成，同樣也會導(dǎo)致腰椎間盤受力不均，長時(shí)間這個(gè)姿勢是的危險(xiǎn)因素。特別是青少年處于生長發(fā)育期，熱能芯片，常蹺二郎腿容易形成駝背和脊柱彎曲。

提醒：平時(shí)盡量不要蹺二郎腿，坐下時(shí)保持端正，使腰椎受力均勻。

【長期直立工作】危險(xiǎn)指數(shù)：★

長期直立工作會導(dǎo)致腰肌緊張，腰椎長期受力增加，風(fēng)險(xiǎn)增加。比如，售貨員就是因?yàn)殚L期站立工作，腰背部肌肉緊張，從而誘發(fā)腰間盤突出。

提醒：工作時(shí)腳下踩踮腳物，并雙腳輪替，可以增加腰椎前凸，同時(shí)緩解腰背部肌肉緊張。如果長期站立可做一些腰部伸展的動作。

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