咸蛋黃是一種美食，主要原料有鴨蛋、禽蛋等。咸蛋黃富含卵磷脂與不飽和脂肪酸，氨基酸等人體生命重要的營(yíng)養(yǎng)元素。不過(guò)膽固醇是一柄雙刃劍，膽固醇會(huì)影響動(dòng)脈，蛋黃是做好了，可怎么吃呢？把蛋黃放碟子上蒸熟，想怎么吃就怎么吃唄。喝粥的時(shí)候吃上一個(gè)，吃米飯的時(shí)候放上一個(gè)，是不是給平淡的飯桌上增加了幾分樂(lè)趣呢道打開(kāi)咸蛋黃新世界的菜，是咸蛋黃焗南瓜，蛋黃的咸香粘附在軟糯的南瓜上，帶來(lái)外皮微微的酥脆，南瓜淡淡的清甜剛好中和了咸蛋黃的油脂。

在咸鴨蛋中除了含鈣量豐富之外，同時(shí)還含有鐵、磷等無(wú)機(jī)鹽，并且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，咸鴨蛋中所含有的鈣質(zhì)量、鐵質(zhì)量比雞蛋、鮮鴨蛋都高。 所以它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是基本相同的各有好處，適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)身體沒(méi)有危害，因此在日常生活中可以放心的食用。蛋黃是做好了，長(zhǎng)春咸蛋黃，可怎么吃呢？把蛋黃放碟子上蒸熟，想怎么吃就怎么吃唄。喝粥的時(shí)候吃上一個(gè)，吃米飯的時(shí)候放上一個(gè)，是不是給平淡的飯桌上增加了幾分樂(lè)趣呢鴨蛋在腌制成為咸蛋之后，其中所含有的蛋白質(zhì)含量會(huì)明顯的減少，由鮮蛋的每百克含14.7克下降為10.4克。而這個(gè)時(shí)候其中所含有的脂肪卻會(huì)明顯的增多，從鮮蛋每百克含11.6克，上升為13.1克。不僅如此，咸鴨蛋中的碳水化合物含量也有明顯的增加，由鮮蛋每百克含1.6克，上升為10.7克。

咸蛋清就是經(jīng)過(guò)把腌制好的咸蛋打開(kāi)，經(jīng)過(guò)蛋清與蛋黃分離，得出的咸蛋清，咸蛋黃售賣(mài)，一般生產(chǎn)過(guò)程中，打蛋這個(gè)環(huán)節(jié)，咸蛋黃批發(fā)多少錢(qián)，有時(shí)候會(huì)把蛋黃也打碎了，這樣就會(huì)使咸蛋清里或多或少都會(huì)有些蛋黃碎的，整個(gè)咸蛋行業(yè)，一般不會(huì)說(shuō)一個(gè)一個(gè)保護(hù)好，咸蛋清里不容得有有一點(diǎn)點(diǎn)蛋黃的，這樣的話，咸蛋黃定制廠家，生產(chǎn)效率會(huì)變得極低。平時(shí)我們吃咸雞蛋或者咸鴨蛋的時(shí)候，也就沖著那咸蛋黃去的，有時(shí)候蛋清咸的基本沒(méi)法吃。買(mǎi)個(gè)咸鴨蛋也得1塊5，咸雞蛋1塊，等于買(mǎi)了一個(gè)咸蛋黃吃。易得，膽固醇缺少也會(huì)引起一系列健康問(wèn)題。普通人一天食用一個(gè)到兩個(gè)蛋黃就夠了，不要太多。

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