學(xué)習(xí)散打有什么好處

　?。ㄒ唬┡囵B(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

　　散打是比較激烈的搏擊運(yùn)動(dòng)。直面拳腳的進(jìn)攻與身手比試，成功與失敗、痛苦與高興、失落與得以，重慶散打培訓(xùn)班招生，兩者必居其一。競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是現(xiàn)代社會(huì)各種人才必須具備的基本素質(zhì)，可以說散打能培養(yǎng)勝不驕敗不餒的競(jìng)爭(zhēng)精神。青少年經(jīng)過一段時(shí)間散打的練習(xí)，成人以后，進(jìn)入社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)行列，將會(huì)更加朝氣蓬勃而又充滿競(jìng)爭(zhēng)活力。

　?。ǘ┙◇w防身

　　散打運(yùn)動(dòng)是斗智斗勇、較技較力的運(yùn)動(dòng)。通過散打練習(xí)，掌握自身防衛(wèi)的技能，同時(shí)能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質(zhì)，增強(qiáng)了人體內(nèi)臟官器的功能，尤其是對(duì)提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有很好的作用。

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　　散打運(yùn)動(dòng)對(duì)品質(zhì)的鍛煉是多方面的。首先，在公立訓(xùn)練上是十分單調(diào)的，訓(xùn)練過程中要克服全身肌肉的酸痛，散打培訓(xùn)，從不適應(yīng)到適應(yīng)，是一個(gè)艱難的過程。其次，兩人比試時(shí)，要克服心理上的膽怯，逐步增強(qiáng)敢拼的意識(shí)。比試中如果遇到強(qiáng)手，可能要挨打，此時(shí)的皮肉之痛，使意志薄弱者望而卻步，而意志堅(jiān)強(qiáng)者則會(huì)咬緊牙關(guān)，在艱難中拼搏，直到勝利。通過多年的散打訓(xùn)練，能培養(yǎng)出頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。

　?。ㄋ模┌l(fā)展心智

　　散打不是貧蠻力來拼命的，而是要講究方法技巧，要靈活機(jī)制的運(yùn)用戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，它是一項(xiàng)以巧取勝的技術(shù)。中國傳統(tǒng)武術(shù)中的“以小勝大”“四兩撥千斤”等技擊法則，始終是散打技術(shù)應(yīng)用的較高境界。因此，通過散打練習(xí)，能有效提高人的反應(yīng)與應(yīng)變能力，發(fā)展思維的敏捷性與靈活性，尤其是培養(yǎng)人在危難之際保持一種冷靜而又從容應(yīng)對(duì)的心理智能。

　　1.踢腿、正踢、側(cè)踢、外擺、里合。這是基本動(dòng)作，需要熟練的掌握。

　　2.將自己學(xué)過的動(dòng)作每天反復(fù)的練習(xí)。

　　3.每個(gè)動(dòng)作都要重復(fù)的去練習(xí)，增加動(dòng)作熟練度。

　　4.拳臥撐、快踢膝、分腿跳、抱膝跳、快速連續(xù)空擊、跳繩等。要靈活的運(yùn)用這些動(dòng)作，加強(qiáng)連貫性。

散打的特點(diǎn)

    散打運(yùn)動(dòng)具有對(duì)抗性、體育性、民族性的特點(diǎn)。

    對(duì)抗性－－徒手對(duì)抗是散打的基本運(yùn)動(dòng)特征.現(xiàn)代散打運(yùn)動(dòng)并不局限于對(duì)中國武術(shù)中傳統(tǒng)的徒手進(jìn)行單純的繼承和表現(xiàn)，而是在繼承的基礎(chǔ)上有了發(fā)展和提高。

    體育性——相對(duì)于傳統(tǒng)的防身自衛(wèi)技，散打作為競(jìng)技體育項(xiàng)目，必須體現(xiàn)體育的本質(zhì)屬性，即把人體安全和健康作為自身生存和發(fā)展的前提.不允許使人致傷、致殘的技術(shù)方法。

    民族性——散打運(yùn)動(dòng)在比賽形式和技術(shù)運(yùn)用上，通過繼承與發(fā)展，都體現(xiàn)了中國武術(shù)的民族性特點(diǎn).首先，重慶散打培訓(xùn)，散打在8米×8米的擂臺(tái)上進(jìn)行比賽和三局兩勝制就是沿襲了中國古代民間打擂比武的風(fēng)俗習(xí)慣.其次，在散打技術(shù)的應(yīng)用上，“遠(yuǎn)踢近打貼身摔”技擊方法的多樣化和打擊部位的多層次，充分體現(xiàn)了中國武術(shù)的技術(shù)整體性運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。

1、先天的身體素質(zhì)。這就不說了。

2、吃不了多少苦，本身訓(xùn)練就不足。這也不說了，這幫家伙跟中國足球是一個(gè)德性，成名后腦子想的基本是賺錢泡妞圖享受，就會(huì)在國內(nèi)吹吹牛逼，除了少數(shù)幾個(gè)，重慶散打培訓(xùn)費(fèi)用，根本不敢出去打。

3、技術(shù)原因。這個(gè)我們就展開重點(diǎn)講講。

前面就說了，散打就是把武術(shù)里直截了當(dāng)是有效的招數(shù)提煉出來，但是提煉出來是進(jìn)行體育比賽。重點(diǎn)就是這四個(gè)字，體育比賽。

既然是體育比賽就有規(guī)則，所以散打的技術(shù)動(dòng)作其實(shí)都是根據(jù)規(guī)則設(shè)置的。

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