青少年散打培訓(xùn)有哪些技術(shù)類型

　　1.技術(shù)型：這種類型的選手在比賽中動作快，腿法多變，并且散打技術(shù)成熟、心理素質(zhì)較高，攻防能力較強(qiáng)，散打培訓(xùn)，常常使對手在不知不覺中敗下

　　2.散手型：運動員都比較頑強(qiáng)，而且比賽中多采用主動進(jìn)攻的方式，攻守自成一體，動作都非常實用，重慶散打培訓(xùn)班招生，具有較高的訓(xùn)練水平和比賽技術(shù)；

　　3.力量型：運動員身體素質(zhì)比較好，腿長肌肉爆發(fā)力特別強(qiáng)，猶豫先天身體素質(zhì)高人一籌，所以攻勢較為凌厲，常以力量取勝；

散打的作用

（一）培養(yǎng)競爭意識

    散打是比較激烈的搏擊運動.直面拳腳的攻擊與身手比試，成功與失敗、痛苦與高興、失落與得意，兩者必居其一.競爭意識是現(xiàn)在社會各種人才必須具備的基本素質(zhì)，可以說散打能培養(yǎng)勝不驕敗不餒的競爭精神.青少年經(jīng)過一段時間散打的練習(xí)，成人以后，進(jìn)入社會的競爭行列，將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力。

（二）健體

    散打運動是斗勇斗智、較技較力的運動.通過散打練習(xí)，能掌握自衛(wèi)的技能，同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質(zhì)，強(qiáng)增人體內(nèi)臟器的功能，尤其是對提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有很好的作用。

散打中的技巧

（1）散打中的時間差

　　散打中的時間差是指在觀察、決斷和出擊這三個過程中時間和空間之間相互交錯變化的瞬間之差。在散打中，要準(zhǔn)確判斷和把握好時間差，否則進(jìn)攻就會盲目無效。

2）散打中的空當(dāng)

　　空當(dāng)是在散打攻、防、對峙中出現(xiàn)的破綻或漏洞。

　　對方進(jìn)攻出現(xiàn)空當(dāng)時的應(yīng)對辦法。在散打中，當(dāng)發(fā)現(xiàn)對方進(jìn)攻出現(xiàn)空當(dāng)時，就要在對方一動的同時，我也同時發(fā)動，搶先出手。也就是在對方動而更加暴露弱點的同時，抓住機(jī)會，重慶散打培訓(xùn)學(xué)校，擊其空當(dāng)，這是利用對方的動中之機(jī)避實就虛，防中帶攻，迎擊巧取，后發(fā)先至。

　　對方防守出現(xiàn)空當(dāng)時的應(yīng)對辦法。當(dāng)發(fā)現(xiàn)對方防守出現(xiàn)空當(dāng)時，重慶散打培訓(xùn)費用，不管對方的注意力是否集中，只要你發(fā)現(xiàn)空當(dāng)，明察到了攻擊的較佳時機(jī)，就要迅速果斷，毫不猶豫地快速出擊。

（3）散打中的距離感

　　距離感是在激烈的實戰(zhàn)中，在攻防的范圍內(nèi)，雙方對峙之間的一種直觀的距離感覺，掌握好距離感，就能達(dá)到擊中對手，卻不被對手擊中的境地。

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